Psicología con EMDR Yoga & Regulación Somática.
Intervención cuerpo y mente.
¿Tiende a conducirse modo supervivencia?
Ofrezco diversos caminos para iniciar tu aventura interior y transitar desde los estados de amenaza y supervivencia a encontrar tu estado de activación adecuado, presencia y conexión. En conjunto encontraremos la mejor opción de curación para usted. La naturaleza de tu cuerpo conoce el sendero hacia la curación.
EMDR Yoga & Regulación Somática
Sesiones1:1
Recursos de auto-calma
Ve más allá de las palabras y conecta en el cuerpo mediante el uso de la respiración, los movimientos y la visualización.
En tiempos de crisis hay tendencia a acelerarnos o desconectarnos, hacer cosas fusionándonos con nuestro hacer, y olvidándonos de nuestro ser.
Por medio de estos ejercicios aprenderás a intervenir en tu cuerpo y mente para potenciar autorregulación emocional, crear resiliencia y activar nuevas conexiones en tu cerebro.
El objetivo es activar tu poder sanador natural, ayudarte a establecer compromiso contigo mismo, fuera de las sesiones de terapia, trabajando de forma independiente.
Poco a poco vas a crear mayor conciencia de tus sistemas internos, observar la calidad de tus pensamientos, sensaciones, respiración, energía, y potenciar tu capacidad de cambio de estados, cultivando bienestar y disfrute de tu ser.
SI SIENTES QUE...
- No estas viviendo la vida que deseas y quieres un cambio.
- Tiendes a permanecer en estados emocionales de desesperanza, autocrítica, culpa o vergüenza.
- Te resulta difícil tomar tus propias decisiones, porque dudas constantemente.
- Saboteas tus planes producto de la ansiedad, excesivo control y pensamientos repetitivos.
- Tiendes a desconectar tus emociones, porque no sabes cómo canalizarlas.
- Te enfocas en complacer a otros, y pierdes la conexión contigo mismo.
- Necesitas entenderte mejor de la mano de una especialista.
Testimonios
Enfocarme en las cosas que quiero, calmar mi ansiedad y mis pensamientos negativos.
Por varios años sentía que había algo mal conmigo y que necesitaba comenzar algún tipo de terapia. Con la pandemia, y en general con lo intenso que han estado estos últimos años, mis crisis de ansiedad, pensamientos autocríticos, ansiedad social, negatividad, y autosabotaje incrementaron considerablemente... ahí fue cuando di con Elizabeth. A la segunda sesión ya me sentí bastante en confianza y me di cuenta de que no quería probar con nadie más a pesar de ser mi primera experiencia en terapia.
Elizabeth es muy amable y profesional, no me ha juzgado ni me ha criticado, ha logrado generar un espacio muy cómodo y seguro para mi y lo más importante, ha podido entenderme y así entregarme herramientas que me han permitido desarrollar mi seguridad, entender de dónde vienen mis miedos, enfocarme en las cosas que quiero, calmar mi ansiedad y mis pensamientos negativos, y un montón de cosas más. Confío plenamente en ella y sus capacidades, y estoy realmente muy contenta de que sea mi terapeuta.
Valorarme, trabajar en mis debilidades y avanzar hacia mis objetivos.
Ely ha sido un gran apoyo desde que comencé terapia con ella. Me ha ayudado a superarme y valorarme, a trabajar en mis debilidades y avanzar hacia mis objetivos. Ely es muy paciente y comprensiva, su calidez y su personalidad espontánea hacen que las sesiones sean un agrado.
También se nota que está preocupada genuinamente de sus pacientes. Siempre preparada y muy puntual, varias veces con propuestas o tareas que llevan un trabajo previo. O incluso contactándome si llevo un tiempo sin tener una sesión, para saber si estoy bien.
En un principio tenía algunas reservas con la terapia online, pero en la realidad ha sido incluso más cómodo que presencial (más de alguna vez yo he estado en pijama jaja)
En definitiva, mi experiencia ha sido muy positiva y recomiendo totalmente la terapia con Ely para cualquiera que quiera conocerse, trabajar en sí mismo y avanzar hacia ser mejor persona
Ver otros caminos a seguir ante una situación problemática
En este tiempo que llevo con ella puedo describirla como preocupada y comprometida conmigo, dispuesta a escuchar todo lo que necesite decir y siempre mostrándome otros caminos que puedo seguir ante una situación problemática.
Estoy muy agradecida de haberme encontrado con Ely, porque ha sido fundamental su compañía para poder sanar y ser la mejor versión de mí misma.
Enfrentar traumas y romper limitaciones
Ha demostrado ser una profesional comprometida, con una vasta experiencia y conocimientos, siendo un pilar en mi proceso de crecimiento, me ayudó a enfrentar mis traumas y romper mis creencias, mis patrones y limitaciones.
Por ello que les sugiero consideren esta recomendación, con la confianza que estarán con una excelente profesional y persona, a la altura de cualquier proceso psicológico que estén enfrentando.